Thérapie en visio-consultation

La visio ou téléconsultation au quotidien

 Depuis le premier confinement, c’est une pratique qui s’est démocratisée tant dans le secteur médical, culturel, aussi bien que chez les psychologues en libéral. 

Les outils pour nous accompagner sont multiples : téléconsultation sur les plateformes telles que Zoom (la plateforme de visioconférence que j’utilise pour mes thérapies en ligne), Skype, Signal, ou encore Whatsapp.

C’est très facile et pratique à prendre en main : pas de déplacements, un gain de temps et moins d’anxiété lors des rencontres, et qu’on se le dise : beaucoup moins de retards ou de petites contrariétés sur le chemin. En un clic, on rentre dans la salle virtuelle et nous voilà prêt à parler.

Mais surtout c’est accessible partout : au bureau, chez-soi, en voyage à l’autre bout du monde !

Une véritable solution pour les expats

Lorsque l’on est expatrié, nomade (digital nomade), voyageur, ou en déplacements fréquents, professionnels ou pour les études, cela peut devenir difficile de commencer ou continuer un travail thérapeutique en psychothérapie, par exemple. 

Et l’expatriation (ou le voyage, …) ce n’est pas toujours seulement cette parenthèse rose de la vie ou tout n’est qu’émerveillement : cela reste la vie, avec son lot d’aléas et ses difficultés. Alors oui, méfions nous des idées reçues : on peut être déprimé en voyage ou en expatriation, on peut se sentir las, fatigué, anxieux, paralysé et sans motivation, on peut vouloir rentrer, on peut ne pas comprendre ce qui nous arrive, et on peut simplement avoir envie ou besoin d’être aidé, d’être accompagné pour comprendre les raisons de ce malaise.

Quelque soit votre question et le premier pas qui vous pousse à consulter, garder à l’esprit qu’ici ou ailleurs : toute demande est légitime et même à l’autre bout du monde, on peut aujourd’hui entamer un suivi psychothérapeutique.

Les bienfaits thérapeutiques

Ajoutons à cela qu’un travail en psychothérapie nécessite une stabilité et une régularité pour amener des résultats thérapeutiques. Si cette stabilité et régularité dans le travail est mise à mal, les résultats risquent d’en pâtir. Or, en thérapie analytique, notre principal outil est la parole : celle-ci doit être libre et surtout doit pouvoir s’adresser. Assurer un lieu d’accueil de cette parole stable et sûr, c’est ce que permet la thérapie en ligne. Le cabinet du psychologue est accessible de partout : la parole est donc assurée de trouver une écoute et la possibilité d’un travail.

Parce qu’en effet un déménagement, une mutation, une expatriation, vient perturber les habitudes et l’on peut se sentir isolé. Parfois, lorsqu’on a déjà entamé un suivi, changer de psychologue peut être difficile, cela donne souvent l’impression de devoir « tout recommencer », et le lien de confiance, à la base de l’alliance thérapeutique, peut paraître difficile à reconstruire avec un autre professionnel. La possibilité de consulter en ligne, à distance, permet de garder l’assurance que le lien sera maintenu en cas de changement de résidence et de lieu de vie. Cela donne également la possibilité de consulter à des personnes qui, si elles vivent en France, sont éloignées de grandes villes : en zone rurale ou isolée elles peuvent grâce à la visio-consultation accéder à la possibilité d’entamer une psychothérapie.